Sponsor Reklam


Koşu Bandı 

Koşu bandı kullanarak ne kadar zayıflayabiliriz işte bu sorunun cevabı. Herkes  kilolarından kurtulup güzel bir fiziği sahip olmak ister.  Kilolarınızdan kurtulmak için  koşu bandı kullanmak doğrudur.

Sadece koşu bandı kullanarak  ne kadar zayıflayabilirsiniz bunu cevabını net vermek doğru olmaz.  Günde en az  25 dakika koşu bandında koşmanız gerekir.  Bunun yanında günlük su tüketiminiz  en az 2,5 litre olmalıdır.  Yediklerinize mutlaka dikkat etmeniz gerekir.
Read More →

img_head_f

İnsanlar kendilerine önem vermeye gelişen teknolojiler ile birlikte daha bir hız vermiş, bunun sonucunda da ilk olarak yaptıkları fazla kilolarından arınmak olarak görülmüştür.

Bunların tam manası ile yapılabilmesi ve insanların diledikleri gibi kilolarından kurtulabilmeleri için pek çok yöntem geliştirilse de bu hususlarda en önemli pay günümüzde yayılan ve etkileri ile insanları büyüleyen yeşil kahveler olarak bilinmekte, bu bitkisel ürünlerin kullanımlarının ardından insanların çok farklı bir şekilde zayıfladıkları, ideal kilolarına ulaştıkları görülmektedir.
Read More →

Vitamin-minarel tüketimi milimi milimine hesaplanan programın ana öğününde otlu omlet var.  6 aylık hamile olan Demet Akalın, doğum sonrası formunu korumak için erken adım attı ve dünyaca ünlü isimlerin uyguladığı hamilelik diyetine başladı.

Jinekologu Fevzi Şen ve yaşam koçu Şeyda Coşkun’un gözetiminde, doğuma 3 ay kala özel bir programa giren Akalın’ınyemekleri besin değerlerine göre hesaplanıp, hazırlanacak. Demet Akalın neredeyse oraya götürülecek yemekler listesinde otlu omlet de bulunuyor.  Akalın’ın bu program için ödeyeceği tutar iste 22 bin 500 lira olacak. Read More →

  • Günde 1 saat yürüyüş
  • Saat 16:00 ya kadar bol bol yeşil çay tüketin
  • Akşam rezene, melisa, papatya çayı tüketin
Şeyma Coşkun’un diyet programı :
 
1. GÜN
 
Gün boyunca aynı şeyi tüketeceğimiz için sabahtan pişirip hazırlamanız sizin için daha kolay olacaktır.
Kahvaltı : Karabuğday ve elma
Malzemeler : 

Detoks Diyetini düzenli olarak uygularsanız tam sonuç alabilirsiniz.

Kahvaltı

  • Bitkı çayı
  • 5 tane zeytin
  • Kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir
  • Domates, salatalık, 1 tatlı kaşığı kadar zeytinyağı konulabilir
  • 5 adet çilek ve 1 adet muzdan yapılmış bir meyve salatası
Öğle