Monthly Archive: Ekim 2012

Ornish Diyeti 0

Ornish Diyeti

Dr Dean Ornish “Daha fazla yiyin, daha fazla kilo verin” adlı kitabında kilo vermek için etkili önerilerde bulunuyor. Ornish diyetinde et ve yumurta tavsiye edilmiyor, çünkü esasen vejetaryen bir beslenme planı bulunuyor. Ornish diyetinde süt, peynir ve yoğurt gibi süt ürünlerine az miktarda izin verilmektedir. Bu nedenle yiyecekseniz bile mümkün olduğu kadar az yemelisiniz.  ...

Muz Diyeti 0

Muz Diyeti

Muz diyeti deneyen birçok kişi muz diyetinin kilo kaybetmede çok faydalı olduğunu söylüyor. Muz diyetine başlamadan önce bazı ipuçlarını bilmeniz gerekir. Böylece başarısız bir diyet yapmaktan kendini koruyabilirsiniz.   Öncelikle muzun ana yemek olarak yeterli olmayacağını bilmeniz gerekir. Ana yemeklerin yanında muz yiyebilirsiniz ancak sadece muz tüketmek son derece sağlıksız olacaktır. Sağlıklı bir yemek planı...

Gülşen Diyeti   Şarkıcı Gülşen Nasıl Zayıfladı 0

Gülşen Diyeti Şarkıcı Gülşen Nasıl Zayıfladı

Gülşen verdiği kilolarıyla son zamanlarda çok dikkat çekti. Zaten zayıf olan bir yapısı varken daha da zayıflayan Gülşen, bu başarısını uyguladığı diyete borçlu. Medyada Gülşen diyeti olarak lanse edilen bu diyet temel birkaç prensibe bağlı.   Gülşen diyetinde sabah kahvaltısı alışılmış Akdeniz kahvaltısından daha farklı. Genellikle meyveli yoğurtlara kahvaltısında yer veren Gülşen eğer omlet yiyecekse...

Hızlı kilo vermenin sırları 0

Hızlı kilo vermenin sırları

Kilo vermek bazen zor olabilir. Ancak kendinizi aç bırakmadan, hızlı kilo vermek için bazı yollar vardır. Beslenme düzeninizde yapacağınız küçük bir değişiklik 1 ayda birkaç kilo vermek için çok faydalı olacaktır.   1 Ne kadar yemek yediğinize dikkat etiniz mi? Öncelikle kendi yemek düzeninizi kontrol edin. Ne sıklıkla neler yiyorsunuz? Bunları bir kenara not edin....

Greyfurt  ile zayıflayın 0

Greyfurt ile zayıflayın

Hızlı kilo vermek için oluşturulan diyetler ile birkaç günde fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız 3 günlük greyfurt diyetini deneyebilirsiniz. Bu tip diyetler yapıldıktan sonra beslenme düzeninizi oturtmalı ve sağlıklı bir şekilde beslenmelisiniz. Aksi halde eski günlük yemek planınıza geri döndüğünüzde hızla verdiğiniz bu kilolar hızla geri alınacaktır. Bu nedenle 3 günlük diyetleri uyguladıktan sonra da meyve...