Monthly Archive: Aralık 2012

Dukan diyetinden palamut tarifi 0

Dukan diyetinden palamut tarifi

Son günlerde birçok olumlu sonuç alınan örnekleri ile başarı sağlayan diyet programı Dukan diyeti kilo problemi ile boğuşanların kurtarıcı haline gelmiştir. Bu diyet programı hemen sonuç alınan ve kalıcı olarak kilo problemini ortadan kaldıran bir yöntemdir. Fransız kadınlarının uzun yıllardır uyguladığı dukan diyeti 4 evreden oluşmaktadır. Diyet programının en cazip yönü ise diyet yapan kişinin...

Yaşlılar için zayıflama yöntemleri 0

Yaşlılar için zayıflama yöntemleri

Yaşın ilerlemesine bağlı olarak metabolizma da görülen yavaşlama nedeni ile yaşlılar da kilo kontrolü daha zor ve dikkat edilmesi gereken bir unsur haline gelmektedir. Genel olarak bilinir ki en ideal kilo sağlıklı bir insanın 15 ile 21 yaşları arasında sahip olduğu kilosudur. Yaşlılarda yapılan en büyük hata şudur. Yaşlı bir beden bilinenin aksine fiziksel hareketleri...

Yağ ve Protein  Diyeti 0

Yağ ve Protein Diyeti

Yağ ve protein diyetini uygularken tüketeceğimiz ürünler tavuk, balık, hindi, deniz mahsulleridir. Et kullanımı da tuzlu olmadığı sürece tüketilmektedir. Hızlı ve sağlıklı kilo vermemizi sağlayan bu diyet programında besinler üç öğün şeklinde alınır. Tuz tüketimi kesinlikle sıfırlanmaktadır. Diyet süresince kesinlikle tereyağı, margarin, sıvı yağ kullanımı kontrol altında olmalıdır. Hiç tüketilmemesi ise önerilir. Bol miktarda su...

Simit ile zayıflama yolları 0

Simit ile zayıflama yolları

Son günlerin en pratik ve kolay uygulanabilir diyetleri arasında simit diyeti yer almaktadır. Simit diyeti ile tek besin uygulaması sayesinde haftada 4 kilo kadar verebilen kişiler olmuştur. Simit diyeti 4 gün uygulanmaktadır ve uygulama şu şekilde listelenmiştir. Simit Diyeti Listesi  1.GÜN Kahvaltı: Yarım simit, diyet çaylar Ara öğün: 1 simit,  bol yeşillikli salata Akşam yemeği:...

Salatalık diyeti 0

Salatalık diyeti

Salatalık içeriğinde bulunun bolca su ve yağ yakımını hızlandıran enzimler sayesinde zayıflamaya çok faydalı bir sebzedir. Salatalık diyeti yaparken ihtiyacımız olan kalori miktarını da karşılayabilmektedir. Salatalıkta 45 kalori civarında kalori miktarı bulunmaktadır. Salatalık tok tuttuğu için de açlık hissi oranımız daha düşük olacaktır. Salatalık diyeti aşağı yukarı 3-4 günlük bir diyettir. Bu süre için de...