Monthly Archive: Mart 2013

Zayıflama Haplarında Dikkat Edilmesi Gerekenler 0

Zayıflama Haplarında Dikkat Edilmesi Gerekenler

Piyasada bir çok adla insanları zayıflatma umuduyla kimyasal haplar bulunuyor. Bunlardan bazıları el altından satılırken bazıları da bazı kanallar aracılığıyla satılıyor. Bu haplar zayıflamaya hevesli olan insanları dengesiz zayıflamaya insanları maruz bırakıp, sağlık problemlerine neden oluyor. Hatta bazı dokuların fizyolojik özelliklerini bozanlar bile var! Bu tarz hapların bir sürü zararları var. Diyet yoluyla zayıflayamıyorsunuz ve...

Düşük Karbonhidrat Diyeti Zararlı mıdır? 0

Düşük Karbonhidrat Diyeti Zararlı mıdır?

“Düşük karbonhidrat diyeti zararlı mıdır” sorusu diyetisyenlerin bugünlerde en çok karşılaştığı sorulardan biri. Düşük karbonhidrat diyeti karbonhidrat içeren besinlerin vücuda daha az alınmasıyla olur. Bunun da vücuda  zararı yoktur ancak karbonhidrat diyeti yapacağım derken tamamen karbonhidratlardan uzak durmak da size zarar verecektir. Peki bu diyet tam olarak nasıl yapılır? Vücudun ihtiyacı olan karbonhidrat yine alınmalı...

Fazla Kilolara son 0

Fazla Kilolara son

Bahar aylarının gelmesi ile özellikle kadınlar diyet listelerini oluşturmaya başlamışlardır. Kilo probleminden kısa vadede kurtulmak için bazen acı durumlara sürükleyebilecek diyetlerden kaçınılmalıdır. Bilimsel olarak diyetin sözlük anlamı yeterli ve dengeli beslenmek olsa da bu kavramı yanlış  yorumlayabiliyoruz. En sağlıklı diyet sık öğünlerle beslenmek ve her gıdadan yeterli miktarda almaktır. Özellikle yapay gıdalar, kızartma ve yağlı...

Hangi Besinleri Tüketmeliyiz? 0

Hangi Besinleri Tüketmeliyiz?

Mutlu ve Uzun Bir Yaşam İçin Hangi Besinleri Tüketmeliyiz? Bilim adamları uzun yıllardır yiyecekler ile ruh sağlığı arasındaki ilişkiyi inceleyip çözmeye çalışıyorlar. Bunun sonucunda ortaya çıkan bazı bulgular karşısında, bazı besin gıdaları için kesin bir şeyler söyleyecek duruma geldik. Sağlıksız, düzensiz beslenmenin kısa vadede olmasa da uzun vadede vücuttaki bazı fonksiyonların bozulmasına yol açtığı kesinleşmiştir....

Diyet yaparken dikkat edilmesi gerekenler 0

Diyet yaparken dikkat edilmesi gerekenler

Bahar ayları gelince birden  fazla kilolarımız göze batmaya başlar ve bunları yok etmek isteriz. Malum yaz geliyor… Eğer bu fazla kilolardan diyet yaparak kurtulmak istiyorsanız öncelikle beslenme alışkanlıklarımızı gözden geçirmemiz gerekmekte. Öncelikle bir uzmandan mutlaka yardım alın. Bir kimseye yazılan diyet listesi diğer bir bünyeye uygunluk göstermez ve yanlış yönlendirilmiş olursunuz. Vazgeçemediğiniz yiyeceklerin bir listesini...