Monthly Archive: Haziran 2013

Zayıflatan Bitki Çayları 0

Zayıflatan Bitki Çayları

Zayıflamaya Yardımcı Olan Bitki Çayları             Diyet yapmak ve sağlıklı beslenmek formda bir vücuda sahip olmak için önemlidir. Metabolizmanın hızlı çalışması aynı zamanda vücuttaki fazla yağların yakılmasının da hızlanmasını sağlamaktadır. Metabolizmayı çalıştıran bitkiler özellikle çay gibi demlenip içilerek tüketilirse zayıflamaya büyük bir katkı sağlamaktadır.  Hazır çaylar yerine bitkileri alıp kaynatmak daha fazla yarar sağlayacaktır. Tek...

Sağlıklı zayıflama listesi 0

Sağlıklı zayıflama listesi

Kolayca Sağlıklı Zayıflama               Kilo vermek ve ideal bir kiloya sahip olan kadın-erkek herkesin hayalidir. Kişiler beslenme alışkanlıklarındaki yanlışlar yüzünden çok kilo alırlar. Özellikle zayıflamak isteyen kişilerin öncelikle doğru beslenme alışkanlığı kazanmış olmaları gerekmektedir.   Sık sık öğünler yaparak az yemek, akşam saatlerinden sonra bir şey yememek, lokmaları küçük alıp uzun süre çiğnemek, yavaş...

Ramazanda sağlıklı beslenme önerileri 0

Ramazanda sağlıklı beslenme önerileri

Sağlıklı Beslenme Önerileri Zayıf olmak ve formda görünmek herkesin hayali olsa da sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için beslenme alışkanlığına dikkat etmek gereklidir. Beslenmek sadece acıkıldığında yemek yemek değildir. Gün içerisinde ihtiyaç duyulan enerjinin karşılanması için sağlıklı beslenmek önemlidir.   Beslenmede genel ilkeler olsa da bireylerin yaşına, yaşam şartlarına ve beslenme alışkanlığına göre değişkenlik göstermektedir. Kişilerin...

Canan Karatay Diyeti 0

Canan Karatay Diyeti

Karatay Diyeti               Zayıflamaya farklı bir bakış açısı getiren Dr. Karatay diyet listelerini de alışılmış kalıpların dışına çıkartıyor. Zayıflamak yerine diyeti yaşam tarzı haline getirmeyi amaçlayan Karatay diyet listelerinde ölçü kullanmamaktadır. Listeye göre yenilmesi gereken ve yenilmemesi gereken besinler vardır. Karatay diyetlerinden en çok rağbet göreni ise şöyle:   ·         Kahvaltı: Çok az tereyağı...

İdeal Kilo Yolları 0

İdeal Kilo Yolları

İdeal Kilo               Kişilerin boy ve vücut ağırlıklarının birbirine oranı kişinin ideal kilosunun belirlenmesinde önemlidir. Herkes için ideal bir kilo belirlemek mümkün değildir. Aynı uzunlukta ve ağırlıkta iki kişinin bile ideal kilosunun aynı olması düşünülemez. Kişilerin kas ve yağ yapıları, vücut şekleri, kemik ağırlıkları, genetiği ve spora olan yatkınlı ideal kilolarda değişkenliğe sebep olmaktadır....