Monthly Archive: Mayıs 2016

0

Çocuklarda diyet yerine su

Suyun kilo vermek için olmazsa olmaz özelliğinin yanı sıra kan şekerini dengelemesi, obeziteyi engellemesi, yüksek tansiyonu ve şeker hastalığı gibi kronik hastalıklarda bol bol tüketilmesi gerektiği gibi metabolik faydalarını hepimiz biliyoruz. Beslenme uzmanlarına göre ise su en önemli içecek ve diyetten bile öncelikli. Suyun büyük önemi Özellikle atıştırmalık ürünlerin gün geçtikçe artan çeşitliliği çocuk ve...

0

Diyetler hakkında yanlış bilinenler

  Diyetler için diyetisyen tavsiyesinde yapılması en uygunu olsa da kadınlar kendi bedenlerini tanıdıkça internet ve diyet kitaplarının da yardımıyla kendine en uygun beslenme çizelgesini oluşturabiliyor. Ancak doğru bilinen yanlışlar nedeniyle yanlış beslenme ile sağlığınızdan olabilir ya da kilo verme sürecinizi istemeden uzatabilirsiniz, bu nedenle yanlış bilgilerinizi yenilemek önemlidir. Ekmek kesinlikle yenmemelidir Ekmek en kolay...

0

Diyetinize eklemeniz gereken besinler

Diyetinize eklemeniz gereken besinler Özellikle spor sonrası enerjinizi ve kaybettiğiniz besin değerlerini geri almak için sağlıklı beslenmeniz çok önemli. Sporunuzu desteklediğiniz diyetinize ekleyeceğiniz basit yiyecekler ile diyetinizi bozmadan sağlığınızı da koruyun. Yumurta Besleyiciliği ve yüksek protein oranı ile ister haşlama ister omlet olarak sabah sporunuzdan sonra tüketeceğiniz yumurta, hem birçok diyet listesinde önerilmekte hem de...

0

Diyetler ile ilgili yanlış bilinenler

  Kitaplar ve internet ile istediği diyeti uygulayanlar ne yazık ki besinler ve diyetlerle ilgili yanlış bilinenler nedeniyle birçok besinden mahrum kalıyor. Çikolata zararlıdır Çikolata birçok diyette kesin çizgiler ile yasaklanmaktadır. Oysa kakao çekirdeğinde bulunan doğal kakao yağı oldukça besleyici ve faydalı bir yağdır. Kalorisi yüksek olan çikolata, belirli miktarlarda tüketildiğinde faydalı olmakla birlikte özellikle...

0

Diyet konusunda kafası karışık olanlara tarifler

Yaz geliyor ve diyet yaparken nasıl yemekler yemeniz gerektiği konusunda kafanız karışıyorsa, hafif yemek tarifi önerileri ile lezzetli yollardan kilo verebilirsiniz. Kepekli poğaça Her zamanki sıcacık peynirli poğaçalarınızı diyet yaparken özlüyorsanız, tarifinizdeki yağ oranını azaltın, yumurta ve diğer malzemeleri aynı oranda tutun ve un yerine kepek kullanın. Sindiriminize iyi gelecek ve sizi tok tutacak bir...