Bir Ayda 7 Kilo Verdiren Diyet Listesi

In İdeal Kilo

Sponsor Reklamlar

Bir Ayda 7 Kilo Verdiren Diyet Listesi

 

Özellikle yaz aylarının geldiği bu dönemde diyet yapmak daha fazla önem kazanıyor. Bu diyet listesi ile Bir ay gibi kısa birsürede 7 kilo vererek fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.

 

  • Sabah uyandığınızda bir bardak sıcak su içerisine birkaç damla sirke ve limon ekleyerek için,

 

  • Kahvaltıda 2 dilim ekmek ve kibrit kutusu büyüklüğünde diyet peyniri yeşillik ve salatalık domates ile tüketin,

 

  • Öğleden önce birkaç tane kuru kayısı ve fındık yiyebilirsiniz,

 

  • Öğlen yağsız sebze yemeği ve bir kâse yoğurt tüketin,

 

  • Öğleden sonra birkaç tane yeşil erik ve badem atıştırabilirsiniz.

 

  • Akşam yağsız tavuk, balık, et (tercihe bağlı) ve salata tüketebilirsiniz.

 

  • Yatmadan önce bir bardak kefir içebilirsiniz.

 

 

Tags: #7 kilo verdiren diyet

author
Author: 
    İdeal Kilo Yolları
    İdeal Kilo               Kişilerin boy ve
    Çocuklar İçin Diyet Listesi
    Çocuklar İçin Diyet Listesi
    Çocuklar İçin Diyet Menüsü             Son yılların
    12 13 14 15 16 17 Yaş İçin Diyetler
    12 13 14 15 16 17 Yaş İçin Diyetler
    Dr. Gürkan Kubilay tarafından verilen  12 13
    Kas Yaptıran Diyet
    Kas Yaptıran Diyet
    Hem kas hemde diyet yapmak isteyenler bu

    Leave a reply "Bir Ayda 7 Kilo Verdiren Diyet Listesi"

    Must read×

    Top