Sponsor Reklam


Bir Ayda 7 Kilo Verdiren Diyet Listesi

 

Özellikle yaz aylarının geldiği bu dönemde diyet yapmak daha fazla önem kazanıyor. Bu diyet listesi ile Bir ay gibi kısa birsürede 7 kilo vererek fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.

 

  • Sabah uyandığınızda bir bardak sıcak su içerisine birkaç damla sirke ve limon ekleyerek için,

 

  • Kahvaltıda 2 dilim ekmek ve kibrit kutusu büyüklüğünde diyet peyniri yeşillik ve salatalık domates ile tüketin,

 

  • Öğleden önce birkaç tane kuru kayısı ve fındık yiyebilirsiniz,

 

  • Öğlen yağsız sebze yemeği ve bir kâse yoğurt tüketin,

 

  • Öğleden sonra birkaç tane yeşil erik ve badem atıştırabilirsiniz.

 

  • Akşam yağsız tavuk, balık, et (tercihe bağlı) ve salata tüketebilirsiniz.

 

  • Yatmadan önce bir bardak kefir içebilirsiniz.

 

 

Bir Cevap Yazın

Sponsor Reklam


Post Navigation