Diyetler — 22 Mart 2013 08:34

Diyet Dondurma Tarifi – Diyetisyen Müge Başer

Google Reklamları

Gönderen

Kanal D ekranlarında  Diyetisyen Müge Başer Diyet Dondurma tarifi veriyor. Yazın fazla kilolarınızdan kurtulmanın yollarından bir tanesi olan  dondurma tarifi herkes tarafından  beğeni almaya devam ediyor.

 

  • 400 gr çilek ya da böğürtlen
  • 4 su bardağı yoğurt
  • ½ su bardağı krema
  • Yarım çay kaşığı vanilya
  • 1,5 su bardağı toz halinde tatlandırıcı
  • 1 adet limon
  • Diyet Dondurma Tarifleri

Çilekli Diyet Dondurma Hazırlanışı: çilekleri püre haline getirin. Limonu rendeleyin. Ve suyunu sıkın. Daha sonra rendelenmiş ve suyu sıkılmış limonla püre haline getirilmiş çilekleri bir kapta karıştırın. Yoğurt ve kremayı ilave edip mikser yardımı ile iyice çırpın. Vanilya ve toz tatlandırıcıyı da ilave ederek 5-6 dakika tekrar çırpın. Karışımı derin dondurucuda iki saat bekletin. Çilek yerine böğürtlen ya da tercihen herhangi başka bir meyve de kullanabilirsiniz.

  • Yarım orta boy kavun
  • ½ su bardağı süt
  • Yarım çorba kaşığı neskafe

Kavunlu Diyet Dondurma Hazırlanışı: neskafe sütte eritilir ve robotta çekilen kavun ile karıştırılır. Karışım dondurma kalıplarına dökülerek derin dondurucuda 5-6 saat bekletilir. Karışımın tadını az bulanlar yine toz tatlandırıcı ekleyerek dondurmayı tatlandırabilirler.

Kalorisi normal dondurmalara göre çok az olan bu tarifler, diyet yaparken girdiğiniz tatlı krizlerini dizginleyecektir.



huss

Yorum gönder

You must be Hoş geldin to post a comment.