Archive for category: İdeal Kilo

/ 14 Haziran 2013 21:13

İdeal Kilo Yolları

İdeal Kilo               Kişilerin boy ve vücut ağırlıklarının birbirine oranı kişinin ideal kilosunun belirlenmesinde önemlidir. Herkes için ideal bir kilo belirlemek mümkün değildir. Aynı uzunlukta ve ağırlıkta iki kişinin bile ideal kilosunun aynı olması düşünülemez. Kişilerin kas ve yağ yapıları, vücut şekleri, kemik ağırlıkları, genetiği ve spora olan yatkınlı ideal kilolarda değişkenliğe sebep olmaktadır. Bu yüzden her insanın farklı

/ 10 Haziran 2013 19:03

Çocuklar İçin Diyet Listesi

Çocuklar İçin Diyet Menüsü             Son yılların en hızlı artan hastalığı obezite özellikle çocuklar üzerinde büyük bir risk oluşturmaktadır. Ailelerin küçük yaşlardan itibaren çocuklarına sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırmaları gerekmektedir. Çocuklara kızartma yerine ızgara yapılmış gıdalar verilmeli ve hazır gıdalardan uzak durulmalıdır. Özellikle bisküvi, cips, hamburger, kola gibi besinler sağlıksız olmakla beraber çocuk içinde hiçbir enerji sağlamamaktadır. Çocuklar için diyet menüsü:

/ 04 Haziran 2013 12:59

Bir Ayda 7 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Bir Ayda 7 Kilo Verdiren Diyet Listesi   Özellikle yaz aylarının geldiği bu dönemde diyet yapmak daha fazla önem kazanıyor. Bu diyet listesi ile Bir ay gibi kısa birsürede 7 kilo vererek fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.   Sabah uyandığınızda bir bardak sıcak su içerisine birkaç damla sirke ve limon ekleyerek için,   Kahvaltıda 2 dilim ekmek ve kibrit kutusu büyüklüğünde diyet

/ 12 Mayıs 2013 13:09

12 13 14 15 16 17 Yaş İçin Diyetler

Dr. Gürkan Kubilay tarafından verilen  12 13 14 15 16 17 yaşında ki çocuklar için diyet listesi verdi. Diyet listesi verirken çocukların bu diyet listelerini rahatlıkla  kullanabilir dedi.  Bu diyetin diğer adı da Ergenlik diyet listesi olarak da bilinir. Aşağıda ki resimde detaylı açıklamalar yapılmıştır

/ 06 Mayıs 2013 19:25

Kas Yaptıran Diyet

Hem kas hemde diyet yapmak isteyenler bu diyeti mutlaka okumalılar. Erkekler zayıflamak için diyet yaparken bir yandan da kilolarını kasa çevirebilir. Sabah : 1 bardak süt, 3 yumurta beyazı, bir kibrit kutusu kadar peynir, 1 kase yoğurt, 1 avuç kuruyemiş, yulaf. Çay, kahve ya da meyve suyu. Öğle : 1 – 2 porsiyon tavuk, balık ya da kırmızı et, 1

/ 29 Nisan 2013 08:32

2 Günde 3 Kilo Diyeti

Kısa sürede  kilo vermek isteyenler hemen bu diyeti yapsınlar.  2 günde  3 kilo vermek artık kolay. Sağlıklı bir şekilde  kilo verebilirsiniz. 1. GÜN Sabah : Meyve veya meyve suyu Öğle : 1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase salata, 1 kase yoğurt İkindi: 1 meyve Akşam : 1 porsiyon et yemeği, salata, 1 ince dilim ekmek Gece : 1 meyve 2.

/ 30 Mart 2013 07:37

Fazla Kilolara son

Bahar aylarının gelmesi ile özellikle kadınlar diyet listelerini oluşturmaya başlamışlardır. Kilo probleminden kısa vadede kurtulmak için bazen acı durumlara sürükleyebilecek diyetlerden kaçınılmalıdır. Bilimsel olarak diyetin sözlük anlamı yeterli ve dengeli beslenmek olsa da bu kavramı yanlış  yorumlayabiliyoruz. En sağlıklı diyet sık öğünlerle beslenmek ve her gıdadan yeterli miktarda almaktır. Özellikle yapay gıdalar, kızartma ve yağlı yemekler, çikolata ve şekerler ,

/ 10 Mart 2013 10:28

Basen ve Kalça Eritme Hareketleri

Bir önceki yazımız da basen eritme diyeti vermiştik. Şimdi sizlere basen ve kalça eritme hareketlerini veriyoruz

/ 10 Mart 2013 10:23

Basen Eritme

Bayanların sorunlarından bir tanesi olan  basenler artık sorun değil. Düzgün diyetler ile basenlerden kurtulabilirsiniz. Bayanların bu sorunu kendilerinde oldukça sorun haline gelmiş durumda. Her bayanın isteği 90 60 90  şeklinde bir fiziği olmasını ister. Yemek denilince de dayanamazlar gece gündüz her şeyi yerler. Sizlere güzel diyet listesi vererek bu bölgelerde ki yağlarınızdan kilolarınızdan kurtulma şansını yakalayacaksınız. Birde şunu hatırlatmak istiyorum.

/ 06 Mart 2013 15:05

Obezite hastalığı

Obezite hastalığı çağımızda oldukça fazla bir şekilde oluşan bir hastalıktır ve alınan fazla kilolar kişiyi oldukça olumsuz yönde etkilemektedir. Alınan kiloların en fazla etki ettiği durum ise kişilerin hareket imkânını kısıtlamalarıdır. Obezite hastalarının sayısının her geçen gün biraz daha artıyor olması üzerine uzmanlar tarafından oluşturulan Gold Slim Zayıflama Bandı ile kilolarınızdan kolay bir şekilde sizde kurtulabilirsiniz. Gold Slim Zayıflama Bandı kişiye hiçbir