Selülitin beslenmeyle alakası pek bilinmeyen bir gerçektir. Bundan dolayıdır ki bir takım yiyecekler selülit oluşumu hızlandırarak adeta selülitleri azdırmakta iken diğer bazı besin grupları ise selülite iyi gelmekte ve selülitleri yok etmektedir. Selülite doğal ve bitkisel çözümler ile çözüm bulmak aslında en kalıcı selülit tedavisi manasına geliyor.  Bazı yiycekler ve bitkiler ise selülite iyi gleen maddeler içeriyor. Nedir bu selülite kesin çözüm sunan bitkiler?

Selülit aslında bizim eserimizdir. Çünkü selülite neden olan şey zaten beslenme ve yaşam tarzı alışkanlıklarımızdır. Uzmanlar bazı besin maddelerinin selüliti engellediğini belirterek özellikle ananas, biberiye ile A,C ve E vitaminlerinin bunlar arasında sayabileceği bildirildi.

Ankara Kadın Hastalıkları ve Doğum Hastanesi Diyetisyen Lale Sağlık, bazı besin maddelerinin selüliti engellediğini belirterek  Özellikle ananas, biberiye ile A,C ve E vitaminlerini bunlar arasında sayabilirizö dedi. HRS?Ankara Kadın Hastalıkları ve Doğum Hastanesi Diyetisyen Lale Sağlık, yaptığı açıklamada, Ananas ve biberiye gibi besinlerin selülit oluşumunu engellediğini bildirdi. Sağlık, taze ananasta bulunan bromelin enziminin protein ayrıştırıcı ve sindirimine yardımcı bir enzim olduğunu söyleyerek

*Kükürtlü bileşikleri de içeren bromelin enzimi sadece protein sindirimine yardımcı olmakla kalmaz, şişkinliğin ve ödemin atılmasına da katkıda bulunur. Böylece selülit oluşumunu engellemeye yardımcıdırö dedi. Diyetisyen Sağlık, biberiyenin ise, kan dolaşımını hızlandırıcı etkisi sayesinde selülit oluşumunu engellediğini ifade ederek şunları söyledi:
* 1-2 tatlı kaşığı dolusu ince kıyılmış biberiyeyi 1 bardak kaynar suyla 10 dakika kadar demleyip gün içerisinde2-3 bardak şeklinde tüketebilirsiniz. Ayrıca yapılan araştırmalar selülit oluşumunu azaltmada antioksidan öğeler olan A, C vitaminleri ve çinkonun etkili olduğunu göstermektedir.

SELÜLİTLE SAVAŞAN BESİNLER

Beslenme ve Diyet Uzmanı Aysu Aydın’ın, aşağıda yer alan besinlerden her gün en az üçünü tüketmeye özen gösterilmesi önerisinde bulunuyor.

SOYA:
Soya, içeriğinde bulunan fitoöstrojenle östrojenin görevini taklit ediyor . Ancak östrojenin reseptörlerine bağlanmadığı için kolajenin yıkılmasını önlüyor. Öğünlerinizde sıklıkla et veya tavuk yerine 3 adet soya köftesi ya da bir porsiyon soya fasulyesi tüketin.

ÜZÜM ÇEKİRDEĞİ, TOZ KAKAO:
İçeriğinde bioflavonoid olan bu besinler kolajeni yıkan enzimleri bloke ediyor ve bağ dokusuna destek oluyorlar. Üzüm çekirdeği ve toz kakao bu maddeden zengin besinlerden.

MAYDANOZ, BROKOLİ, KARNABAHAR, PORTAKAL:

Zengin bir antioksidan olan C vitamini kolajen yapımında önemli bir rol oynuyor. Böylece deri altındaki bağ dokusunu güçlendiriyor . C vitamininden zengin olan brokoli, turunçgiller, maydanoz, yeşil biber ve karnabahar gibi sebze ve meyveler sofranızda bolca bulunsun. Örneğin, her sabah kahvaltıda bol miktarda maydanoz veya yeşil biber tüketebilirsiniz. Öğle ve akşam yemeklerinizde de C vitamininden zengin besinleri asla ihmal etmeyin.

SU:

Bol su içmek kan dolaşımının düzenlenmesini sağlıyor ve ödemin oluşmasını önlüyor. Ayrıca yağ hücrelerinin emilimini sağlamak gibi önemli bir rol de üstleniyor. Günde en az 2.5-3 litre su içmeye özen gösterin.

KUŞKONMAZ, BEYAZ VE KARA LAHANA:
Ödem söktürücü ve toksin atma özelliği nedeniyle bu besinler sofranızda sık sık yer almalı. Toksin atmak için beyaz lahana kürü de yapabilirsiniz. Bunun için; kaynayan yarım litre suda 5-6 adet beyaz lahana yaprağını parçalamadan, ağzı kapalı bir tencerede hafif ateşte 10 dakika haşlayın. Sabah ve akşam olmak üzere günde 2 kez aç veya tok karnına birer su bardağı için. Kürü 5 gün boyunca ve her seferinde tekrar hazırlayarak uygulayın. 3 gün ara verdikten sonra küre 5 gün daha devam edin.

KETEN TOHUMU:

Omega 3 yağ asidinden zengin olan keten tohumu damarları genişleterek kan dolaşımını rahatlamasına katkıda bulunuyor. Her sabah kalktıktan sonra 2-3 tatlı kaşığı öğütülmemiş keten tohumu yiyin. İsterseniz, keten tohumunu yoğurtla karıştırarak da tüketebilirsiniz.

SOĞAN VE SARIMSAK:
Kan basıncının ve dolaşımının rahatlamasını sağlıyorlar. Her gün yemeklerinizde ve salatalarınızda bu ikiliden bolca bulunsun.

ANANAS:
İçeriğinde bulunan bromelain enzimi sayesinde yağ hücrelerinin çevresini saran deforme olmuş kolajen dokuyu parçalıyor ve yağların depolanmasını önlüyor. Ayrıca bölgesel ödemi de engelliyor Bu etkileri sayesinde selülit oluşumunu önleyen mucizevi besinler arasında yer alıyor. Her gün bir ince dilim taze ananas yemeyi ihmal etmeyin.

ZENCEFİL:
Kanı inceltici fonksiyonu sayesinde dolaşımı rahatlatıyor. Her gün 5-6 kibrit çöpü şeklinde kestiğiniz zencefili çayınızın içine katabilirsiniz.

selülite bitkisel çözüm, selülite çare,selülite çözüm,selülite doğal çözüm,selülite iyi gelen bitkiler,selülite iyi gelen yağlar,selülite kesin çözüm,selülite ne iyi gelir,selülite neden olan yiyecekler,selülite son,

Yorum Yap

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz